Hoeveel voedsel heb ik nodig voor 14 dagen? | Meneer Noodpakket™

Hoewel voeding geen onderdeel is van het standaard noodpakket van Meneer Noodpakket™, is het wél verstandig om thuis een kleine voorraad aan te houden. De meeste noodsituaties duren kort, maar een periode van 14 dagen is een goede richtlijn om je gezin zelfstandig te kunnen laten functioneren.

Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met eenvoudige, lang houdbare producten kom je al een heel eind — zolang je kiest voor voeding die jouw gezin graag eet.

✔️ Hoeveel voedsel heb je nodig voor 14 dagen?

1️⃣ Reken met 2.000 calorieën per volwassene per dag

Dit is een gemiddelde.
Voor kinderen en ouderen kan dit lager liggen.

2️⃣ Voor 14 dagen betekent dit:

• Volwassene: ± 28.000 calorieën

• Kind: afhankelijk van leeftijd ± 14.000–20.000 calorieën

3️⃣ Welke producten passen daarbij?

Kies vooral voor voeding die:

• lang houdbaar is

• weinig bereiding nodig heeft

• veilig te bewaren is

Voorbeelden:

• conserven

• rijst en pasta

• crackers

• havermout

• gedroogd fruit

• noten

• mueslirepen

• pindakaas

4️⃣ Houd rekening met variatie

Voeding die je lekker vindt, eet je ook zonder moeite wanneer het nodig is.

5️⃣ Baby's en peuters

Voor jonge kinderen heb je aparte voeding nodig (bijv. melkpoeder of potjes).
Kies altijd wat jouw kind gewend is.

✔️ Advies van Meneer Alles™

Je hoeft niet in één keer een grote voorraad te kopen. Bouw rustig op door af en toe een extra product mee te nemen bij de boodschappen. Zo ontstaat vanzelf een goede 14-dagen-voorraad.